El SUDOR no es algo de lo que solemos maravillarnos.

Más bien, lo maldecimos por causar parches de sudor incómodos y olor funky.

Pero el fluido es una de las muchas características asombrosas del cuerpo.

El sudor es un líquido excretado por el cuerpo para ayudar a mantener la temperatura corporal normal.

Se libera de la piel del cuerpo cuando el cuerpo está demasiado caliente, refrescándote mientras se evapora.

Todo el mundo es diferente: aunque puedes sudar mucho, tu amigo no parece mojarse nunca.

Siga leyendo para descubrir algunos mitos y hechos interesantes sobre este material.

Probablemente nunca te hayas preguntado de qué está hecho el sudor.

Es sobre todo agua. Pero si alguna vez (Dios no lo quiera) lo ha probado, notará que no sabe igual.

Alrededor del uno por ciento del sudor contiene una serie de otras sustancias químicas, como cloruro de sodio, potasio, calcio y lactato.

Dos de sus componentes, el ácido úrico y la urea, se encuentran en la orina.

La urea, el segundo ingrediente más concentrado de la orina después del agua, es un producto de desecho que se forma cuando se descomponen las proteínas.

El ácido úrico es otro producto de desecho que se disuelve en la sangre cuando el cuerpo descompone unas sustancias químicas llamadas purinas. Pasa a través de los riñones y sale del cuerpo en la orina.

No son solo las distensiones de las axilas lo que temes cuando comienza la sudoración, sino el potencial de una bocanada.

Pero, según la Clínica Cleveland, el sudor en realidad no huele.

“Cuando las bacterias de la piel se mezclan con el sudor, provocan un olor”, dice el centro médico.

“Es por eso que una persona puede tener un olor corporal desagradable pero no sudar. Por el contrario, una persona puede sudar en exceso pero no oler”.

A los instructores de fitness les encanta citar «el sudor es un llanto gordo» para motivar a los participantes de su clase.

Pero, lamentablemente, el sudor no es una medida de la cantidad de grasa que está perdiendo, solo de qué tan alta es la temperatura de su cuerpo.

La sudoración es la forma natural del cuerpo de regular la temperatura corporal. El líquido producido por las glándulas sudoríparas se evapora para ayudar a refrescarte.

Si hace ejercicio en condiciones de mucho calor, sudará más. Y la respuesta es diferente de persona a persona.

Es más, Healthiline informa: “Sudar suficiente líquido hará que pierda peso de agua.

Sin embargo, es sólo una pérdida temporal. Una vez que se rehidrate bebiendo agua o comiendo, recuperará inmediatamente el peso perdido”.

¿Despertarse en sábanas húmedas?

Este es un síntoma que no debe ignorar, ya que podría ser un signo de una serie de condiciones.

Algunos de los menos urgentes son el Covid u otra infección.

Sin embargo, los sudores nocturnos también son un síntoma que afecta a las mujeres que atraviesan la menopausia y que su médico puede ayudar a tratar.

Sudar por la noche también puede ser una señal de advertencia muy temprana de algunos tipos de cáncer, en particular el linfoma, un tipo de cáncer de la sangre. Pero esto sería raro.

El sudor es algo natural, pero aún puede funcionar en nuestra contra.

Algunas personas pueden sufrir problemas en la piel como consecuencia de la sudoración.

Por ejemplo, la fricción del material sobre el sudor, así como la acumulación de bacterias, pueden causar manchas.

También puede causar acné; el sudor hace que los poros de la piel se abran, lo que permite la entrada de suciedad.

Ducharse inmediatamente después del ejercicio, limpiarse la cara y usar ropa suelta para hacer ejercicio puede ayudar con esto.

Mientras tanto, el eccema y la psoriasis pueden empeorar con el sudor, lo que hace que el clima de verano sea incómodo para muchas personas.

Por lo general, no pensamos en nuestro sudor como una estrategia de recogida.

Pero el sudor, o al menos, nuestros olores corporales, pueden desanimar o atraer a una pareja.

Un estudio que involucró a hombres que olían las axilas de mujeres encontró que su interés alcanzaba su punto máximo cuando las mujeres tenían un nivel más alto de progesterona y un nivel más bajo de estradiol.

Los investigadores dijeron que los «hallazgos sugieren que algunas mujeres generalmente huelen mejor que otras y que el atractivo está influenciado por su (hormona sexual)».

Mientras tanto, el androstenol, el olor producido por el sudor masculino fresco, es atractivo para las mujeres.

Sin embargo, el sudor «fresco» tiende a aparecer después de una ducha o un cambio de ropa, a diferencia del olor corporal que se emite después de una sesión sudorosa en el gimnasio.

Muchos estudios han demostrado los beneficios del uso regular de saunas para reducir el riesgo de enfermedades y una tumba temprana.

Por ejemplo, un estudio que siguió a hombres durante 20 años encontró que aquellos que se excitan regularmente redujeron sus posibilidades de Alzheimer en un 65 por ciento.

Investigaciones anteriores encontraron que las visitas regulares a la sala de vapor también reducían las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, dos de las principales causas de muerte.

Algunas personas descubren que están sudando más de lo que creen que es normal.

Esta es en realidad una condición sorprendentemente común, llamada hiperhidrosis. Puede causar tanta sudoración que empapa la ropa o gotea de las manos.

Las víctimas se encuentran sudando cuando no han tenido demasiado calor o no han hecho ningún ejercicio.

Debe consultar a su médico de cabecera si suda en exceso y le ha durado al menos seis meses, le impide realizar sus actividades diarias, sucede por la noche, está tomando medicamentos o tiene antecedentes familiares del problema.

Te darán consejos para el día a día. Pero si su sudoración no mejora, los tratamientos incluyen medicamentos, inyecciones de Botox y cirugía.

Si está sudando más de lo normal, puede ser hora de controlar su adicción a la cafeína.

El café, el té, las bebidas energéticas y el chocolate tienen un alto contenido de estimulantes.

Activa el sistema nervioso y aumenta la sudoración, informa Healthline, además de provocar un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Puede que no sea suficiente para que te des cuenta. Pero un estudio mostró que el sudor «aumentó significativamente» en los hombres que hacían ejercicio después de un café.

Cuando es un día caluroso, una bebida caliente no te hará ningún favor, ya que elevará la temperatura corporal e inducirá la sudoración.

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