“Un rubor saludable en mis mejillas, un salto en mi paso y un estado de ánimo notablemente mejor”.La editora general de belleza de THE FACE, Nellie Eden, da luz verde a la nueva y caliente sauna en escena.Palabras: Nellie Eden 20 de abril de 2022Es probable que muchos de ustedes hayan usado una sauna antes.Ya sabes, esa caja de madera que se calienta a una temperatura de entre 70 y 100 grados centígrados.Mucho calor.tan eleganteMuy sudoroso.De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard, el Joe promedio derramará una pinta entera de sudor durante un breve período en una sauna tradicional.¡Es un trabajo sediento!Habiendo pisado dos pies en uno esta semana, lo sabría.Ingrese a las saunas de infrarrojos: una nueva ola de terapias que inducen el sudor que generalmente se calientan a un máximo de alrededor de 60 grados centígrados, calentando el cuerpo en lugar de toda la habitación.No solo te hacen sudar, las saunas de infrarrojos también tienen otros beneficios para el cuerpo.Las minisaunas de infrarrojos para la hora del almuerzo, como las que se ofrecen en Soho's Glow Bar, están apareciendo por todo Londres, prometiendo beneficios para la salud y el estado de ánimo, como dormir mejor, desestresarse, desintoxicarse y estimular las endorfinas.¿Interesado?sigue leyendoVisité el súper glamoroso nuevo 180 Health Club, fundado por el dueño de la tienda, el gurú de la vida y el estilo Alex Eagle, ubicado en The Strand de Londres para entrar en el resplandor.Las instalaciones son de lujo fuera de este mundo.Piense: vestuarios de terrazo y estudios de pilates reformer uno a uno.En amplios estudios blancos que albergan actividades como esgrima y acupuntura, pantallas gigantes reproducen vistas en bucle de paisajes toscanos o olas rompiendo.Hay dos pequeños saunas de infrarrojos estilo cabina en 180 Health Club.Me dicen que tome un vaso de agua, me desnude (completamente, si quiero) y me desconcentre durante los próximos 25 minutos.Se me muestra cómo cambiar el color de mi sauna usando un panel sobre mi cabeza y cómo marcar un conjunto de paneles directamente frente a mi cara para un "impulso".Paso entre verde, amarillo y azul antes de decidirme por el rojo durante los últimos diez minutos.La cromoterapia se cocina en esta experiencia de sauna.También conocida como terapia de luz de color, la cromoterapia es la creencia de que exponerse a luces de diferentes colores tendrá un impacto variable en sus sentidos y respuestas corporales.Se supone que el verde y el amarillo reducen el enrojecimiento y la inflamación de la piel, y el rojo promueve la renovación y relajación celular.El calor es agradable.No es tan feroz como la temperatura típica de un sauna, pero me alegro del agua y me alegro de haber elegido desnudarme.Se siente una profunda serenidad, de esas que se agudizan cuando se sabe que el ajetreo y el bullicio de la ciudad se encuentran a pocos metros de distancia.Para alguien tan inquieto como yo, la sesión de 25 minutos es ideal.Me ducho, me visto y le agradezco al personal (uno de los cuales me dice que voy a tener una buena noche de sueño y que siempre trata de dormir una antes del comienzo de su ciclo menstrual).Salgo justo antes de las 9.30 am, y tengo un saludable rubor en mis mejillas y un paso ligero.Estoy notablemente de mejor humor.Si eso es un efecto placebo o no, no estoy seguro, pero esa noche duermo sin interrupciones.Con un precio de £ 40 por 25 minutos, es aproximadamente la mitad de larga y el doble de costosa que la clase de entrenamiento promedio en Londres, pero el efecto se siente diferente: holístico y calmante, más relacionado con mi estado de ánimo que con mi cuerpo.Puedo ver cómo un tratamiento como este podría convertirse en parte del horario de almuerzo de una persona ocupada en el futuro, aunque solo sea para tener 25 minutos libres de tiempo frente a la pantalla.Un resumen de cosas para leer, ver y escuchar cada semana.0% correo no deseado.100% La Cara.